suplementy diety

Cell Pump i Carbo Czlowieku podstawa cyklu sa suplementy typu: kreatyna w roznych postaciach, boozery, boostery i wiele wiele innych, ale nie weglowodany, odzywki bialkowe i gainery!!! CP+mono moze byc zestawem na cykl, a Carbo i odzywka typu WPC uzupelnieniem diety, bez ktorej ani rusz...

2) wiek 21 3) waga/wzrost 93/180 4) staż treningowy 6 5) cel cyklu dobre podloze do saa:) 6) stosowane już wcześniej suplementy duzo by wymieniac 7) stosowane wcześniej spalacze mitotropin 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny cisne shock przed treningami caly czas cos tam kretki on ma 10) [...]

[...] i wez forme ktora nie powoduje retencji - ester albo jablczan bcaa w dawce 1gr/10kg masy ciala po treningu od razu bialko do uzupelniania diety i najwazniejsza rzecz - dieta tutaj potrzebne jest zroznicowanie spozycia ww i tluszczy w zaleznosci od rodzaju treningu itd. reszta jest sprawa treningu suplementy to tylko marny procent z calosci

najpierw oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, potem uloz diete i pij wg brakow, bo samym gainerze czy cm3 masy nie zrobisz bez diety i suplementy sie zmarnuja Zmieniony przez - redziq w dniu 2012-02-22 19:45:46

a jesłi uloże diete to proponujecie dodac jakies suplementy czy tez nie bo co prawda układałem juz diety liczylem wszystko ale nie dawało to żadnych efektów

a jesłi uloże diete to proponujecie dodac jakies suplementy czy tez nie bo co prawda układałem juz diety liczylem wszystko ale nie dawało to żadnych efektów widocznie kiepsko się starałeś zacznij od tego http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf 10-15 % 2) wiek 26 3) waga/wzrost 90/183 4) staż treningowy okolo 3 lat z przerwami 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od mono i carbo 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje [...]

2) 19lay 3) 80kg/179 4) rok z przerwami staż 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : iforce,fitmax kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze-nie 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 10) informacje na temat diety 160g B 450g ww 70g Tluszczy 11)przewidziane finanse na cykl 150

tak jak ci napisałem,dobry termogenik i podstawa to ułożenie diety,bez tego ani rusz kolego.Odwiedz dział odżywianie i odżywki i suplementy,tam się dowiesz co jest na topie ze spalaczy. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-11-13 20:19:14

trzeba pamietac ze suplementy sa dodatkiem diety, skoro jestes sportowcem a jeszcze chcesz wygladac jak taki to jeszcze musisz sie tak odzywiac, zapraszam do zapoznania sie z linkami w dziale odzywiania i ułożyć cos sobie a chlopaki na pewno pomoga ocenic i ewentualnie uzupelnic suplementami

1) typ budowy ciała : endo/ekto 2) wiek : 17 3) waga/wzrost 79kg/179cm 4) staż treningowy : 10miesięcy 5) cel cyklu : masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : białko 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny : nigdy nie brałem 10) informacje na [...]

[...] temat tego jak układa się dietę. Jesli nie masz na to czasu,lu Ci się nie chce - możesz też skorzystać z pomocy specjalistów klikając w link w moim podpisie lub kontaktując się indywidualnie ze mną lub np z Koniem z odchudzania. Dopiero po przeanalizowaniu lub ułożeniu diety będzie wiadomo jakich supli potrzebujesz (suplementy uzupełniają dietę).

2) wiek 22 3) waga/wzrost 82/178 4) staż treningowy 4 lata z przerwami 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy troche już tego było 7) stosowane wcześniej spalacze nigdy 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych cm3+nitrobolon1 9) ilość dni wolnych od kreatyny 60 10) informacje na temat diety [...]

suplementy, jak sama nazwa wskazuje są UZUPEŁNIENIEM diety

Suplementy na chwilę obecną zbędne. Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html jeżeli zdecydujesz się na budowanie masy dodajesz 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

odżywki (m.in białka, węglowodany) to nic innego jak uzupełnienie diety które bez problemu możesz jeśli chcesz stosować, natomiast suplementy to środki typu kreatyna, stacki kreatynowe które pomagają w szybszym czasie osiągnąć sylwetkę oczywiście z dobrze dobraną dietą. Stosowane zgodnie z zaleceniami i przeznaczeniem nie mają skutków ubocznych, [...]

Wiek: 22 Waga / wzrost: 73/175 Staż treningowy: 1,5 roku Cel cyklu: ostatnia wycinka, dorzucenie czegos Stosowane już wcześniej suplementy : mono,jab bcaa bialka przedtreingowki Informacje na temat diety jest nierozpisana na w/b/t Przewidziane finanse na cykl : x zl

Cześć, Jeśli już dziś zaczniesz od tak silnych spalaczy, jaki bodziec zadasz później gdy nastąpi stagnacja ? Zacznij od zdrowej diety i małymi krokami dodawaj sobie suplementy.Sama bieżnia nie da efektów w późniejszym okresie, dodałabym trening wielostawowy Zmieniony przez - karolinaaa11 w dniu 2016-07-10 17:28:27

wlasnie przed snem nie radze. rano na czczo po co? to nie suplementy tylko uzupelniacze diety.

[...] nie stosowaniu kreatyny i serwatki. i zobacz jakie będą rezutaty a następnie przez 1 miesiąc stosuj kreatne i wprowadź do diety białko serwatkowe I wtedy zobaczysz jakie suplementy są niezbędne (czytaj bardzo pomocne) a które są tylko malutkim dodatkiem .Wiec stwierdzenie płytkie zostaw sobie na inne okazje.Jeszcze dużo się musisz nauczyć.